Спасибо всем за поддержку. А то я прямо вся в расстройстве! Вес чуть пошел вниз. Завтра месяц после операции. Минус 10 кг. Не так много как думалось, но все равно очень ощутимо - по вещам, по моей коленке многострадальной. Ем уже нормальную пищу. С блендером закончила. И у меня такая просьба... Напишите мне кто сможет свое примерное меню на день на втором месяце после операции. Хотелось бы конкретики. А то везде пишут - можно то и то, нельзя то и то. А что и сколько например в различных блюдах - этого нет. У меня вот сейчас так: завтрак - кофе и 10 гр горького шоколада. Через 40 мин бутерброд с икрой. В нем всего 20 гр хлеба и 5 гр масла и 25-30 гр икры. Потом часа через 3 каша (гречневая или рисовая) с говядиной. Всего около 80 гр, из них говядина 50-60 гр. Еще через 3 часа супчик из семги. Входит 80-100 гр. Ну и вечером что-нибудь мясное с овощами, например голубец. В перерывах между едой - вода простая или с лимоном и мятой. Компоты, отвары, чай - не идут вообще. Невкусно мне. Хотелось бы как-то разнообразить, а как не могу придумать. И готовлю как оглашенная - это наверное или стресс или эмоции (хотя никогда не была подвержена ни тому ни другому). У всей семьи морозилки уже забиты....

Спасибо огроменное Елена Ди за конкретику. Очень интересное меню. Я многое для себя могу выбрать. И что особенно ценно - все есть в граммах. Очень хотелось бы уточнить что подразумевается под блюдом "тост"? Я просто не поняла... Я обычно тостом называю хлеб слегка подсушенный. А здесь наверное что-то другое...Уточните для непонятливых пожалуйста.

Доброго времени суток дорогие соратники! Сегодня 2 месяца после ОП. За второй месяц скинула всего 3 кг и это меня расстраивает... Посмотрела другие дневники и практически у всех больше. Но зато очень ушли объемы. С началом сентября и выходом на работу подзабросила бассейн. Не до того было. Надеюсь это исправить. За питанием слежу. Никак не получатся набирать белок и калораж. Еще ни разу не наела больше 900 калорий. И норма по белку была самая большая 70%. Но чувствую себя нормально. Ношусь с работы - на работу, делаю кучу всего по дому (у меня внуки 5 дней в неделю). Усталости и упадка сил нет. Волосы лезут со страшной силой. Пью витамины и надеюсь этот процесс хотя бы замедлить.Очень чешутся швы после лапоро. Я их мажу контрактубексом. Может от этого? Вообще никаких отклонений (кроме выпадения волос) нет. По анализу крови все хорошо. Анализ на витамины никак не сдам. Вот как-то так. Регулярно читаю все дневники. Очень рада за всех, кто добился хороших результатов. Я к этому стремлюсь. Результаты очень стимулируют (поменяла гардероб на 2 размера меньше)

Здравствуйте дорогие соратники. Давно не писала, прямо вся в делах и работе. У меня все хорошо. Перестала пить витамины. Вообще. И теперь кожа белая и чесаться я перестала. Похудение идет своим чередом. Не быстро (как хотелось бы) но постоянно. Ем все, но калорийность  колеблется в районе 1200-1300 ккал. Но если вдруг хочу сладкого - ем. Много все равно не влезет, а немного и редко наверное можно. Я на сегодняшний день прямо хороша. Еще не газель, но уже фигуристая антилопа.  Муж начал нервничать. Ха-ха-ха...Но если честно, то просто смотрю на себя в зеркало и хочу смотреть. Кожа конечно подвисает... Но тут что делать? Возраст никто не отменял. Потом буду думать на эту тему. Пока продолжаю худеть и менять гардероб.
P.S. ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем кто здесь есть! За вовремя данные советы! За слова поддержки! За позитив и юмор! За веру, что всё будет хорошо! Спасибо вам!