Всем привет, по вашим советам начала питаться по-взрослому😅, т. е. перешла на обыкновенную еду, первое время страшно было, честно говоря, такой страх был, что кусочек чего-нибудь порвет желудок или что-то какую-то хрень вызовет, но нет, всё прошло нормально. Мое питание сейчас: на завтрак каша грамм 80+, половинка вареного яйца или половинка банана (не всегда доедаю всю порцию), на обед отварная кура 70-80грамм обычно, сегодня впервые попробовала домашний говяжий холодец, маленький кусочек с размером чайную ложку, тоже хорошо залетел, так сказать 🤣, на ужин опять курочка и овощи иногда, если остается место, жую медленно, стараюсь всё прожевать, еду не запиваю, перед сном балуюсь протеиновыми коктейлями, из витаминов пью «Элевит пренаталь», состояние изо дня в день лучше и лучше, надеюсь, так будет дальше, отвес минус 18 кг 🥰🙈🔥, не верю глазам, очень заметно ушел живот и мои вторые-третьи подбородки тоже рассасываются. На вредности не тянет, на сладкое не смотрю(боюсь демпинга🙈😅) надеюсь мои вкусовые предпочтения не поменяются в будущем, по тихонько добавляю ходьбу, дома какие то танцы с детьми, детей начала таскать на руках( считаю это за силовые упражнения🤣)  еда больше не занимает много места в голове, нет постоянных мыслей чего бы в рот закинуть, дофаминовая ломка  чуть отпускает меня!

Привет, прошло 1,5 месяца с ОП, вес минус 17 кг, думаю, это чуть маловато, возможно, надо еще больше добавить физ. нагрузок. Ем обычную еду, супы, мясо, гарниры, стараюсь делать упор сначала на белки, потом на остальное, по вечерам добираю экспонентой или белковым коктейлем, пока что пища так же туго заходит в меня, мне чуть неприятно есть😃 Может, это больше моя психика, порция не превышает 60-70 грамм, больше не влизает, из сладкого бывает пастила иногда или сладкий чай. Пока я только начала осознавать, что я бариатрик, до этого, видимо, был отходняк после ОП, можно сказать, я только начала свой путь. Все таки на нас влияет наша психика очень сильно!