Ленок, не в бровь, а в глаз. Какая ты умница! Аленка появится, расскажет про себя, чтобы не играть в сломанный телефон.

Вам совершенно не стоит волноваться за инсулин, если вы на кето. Для кето это нормальные анализы. Но если вы волнуетесь, можно просто умеренную низкоуглеводку держать. Есть каши из необдирных круп, крахмалистые овощи, бобовые. По полпорции дважды в день вполне хватит. И если вы на кето ограничивали и белки тоже, то вот этого бариатрикам делать не надо. Съедать норму белка в день - это святое для нас.

В какой дозе вы пьете кальций и сколько молочки в вашем рационе?

Паратгормон служит для поддержания нормы кальция в крови, если он повысился, значит кальция скорее всего не хватает. И паратгормон действительно может мобилизовать кальций из костей.

Я вам пишу для ориентира немного цифр. Наши израильские рекомендации для бариатриков 600 мг кальция в сутки плюс молочные продукты трижды в день, но мы нация, помешанная на молочке.

Российские рекомендации (от Соловьевой) от 950 до 2000 мг и на молочку никакой обязаловки. 2000  это для БПШ и сади, для ЖШ и МЖШ до 1500.

Есть ли кальций в вашем изоляте - проверьте, бывает по разному.

Лучше всего принимать препараты с цитратом кальция и небольшим добавлением витамина Д. У карбоната кальция биодоступность намного ниже, такие добавки работают хуже.