С водой совсем плохо. Я мучилась-мучилась, окончательно поняла, что она у меня комом стоит и перестала насиловать себя. Пью настой шиповника без сахара, молоко 0.5%, морсы самодельные из замороженных ягод, выгребаю, что осталось с того года, тоже без сахара. Жидкости в день получается 1.5 литра стабильно, иногда больше. Вчера попробовала томатный сок, да так увлеклась (вкусно безумно!), что целый литр и высосала )) В пять утра проснулась от ... даже не знаю, что это было, типа выброс содержимого желудка в горло. Не смертельно, но неприятно.
По питанию - ставлю себе задачу набирать 90-100 гр. белка, получается. Протеин ежедневно. Ужасные пюрешки уже закончились, несколько дней как начала готовить на пароварке. Сегодня, например, приготовила куриные котлетки, за раз одна штучка на объесться (70 гр.).

Мой хирург настаивает на жирности 1% и менее. Нашла Пармалат 0.5% на первое время. Хотя в моей памятке (честно говоря, очень такой хммм... сильно недоработанной) написано, что сметана, майонез, молоко жирнее 1% всегда под запретом.

Спасибо ))

Мой хирург - жесткий теоретик, это точно )) Чего не спроси по поводу питания - "строго придерживаемся памятки" - весь ответ. Хотя доктор классный. Но советоваться с ним - дохлый номер.
Я многое наверное не понимаю, потому что никогда в жизни не считала калории. Знала, что в любимой шоколадке их 580 (вроде), три шоколадки съела с чаем в течение дня - вот и дневная норма ))))
Меня парит, что вес в последние несколько дней туда-обратно амплитуда килограмм. Наверное, правильно, когда говорят не взвешиваться каждый день. Вчера вечером вбила весь свой рацион за день в программу - получилось 1000 калорий. Вес не идет. Обидно. Я почему-то прямо была уверена, что с моим-то весом я за первый месяц 20 кг. скину, а по факту 12 кг. за три недели и практически застопорился. Четвертая неделя ничего не принесла, кроме стула.

Вес стоит. Вчера много ходила, 10.000 шагов. Но очень сильная жара стоит в Питере, есть совсем не хотелось. Заставила себя поесть один раз - 80 гр. творога. Открыла для себя новое питье - сироп калины, сильно разведенный с водой, - хорошо идет.
Очень напрягает, что вес неделю не уходит. Понимаю, что он не может стремительно уходить, наедался-то он долго и старательно )) Но хоть по чуть-чуть, но постоянно - разве не так должно быть? Что я делаю неправильно?

Отредактировано Lizzi (2021-06-21 13:15:35)

Вчера был ровно месяц после операции.
Слабость еще есть, но может это из-за дикой жары, конечно, тут не поймёшь. Самочувствие в норме. Ем по часам (бывает, что пропущу, когда заработаюсь, но стараюсь не пропускать) каждые 2 - 3 часа. Есть не хочется совсем, но поняла, что вкусное лучше не есть, не могу остановиться на нужном количестве и обязательно съедаю лишнее, от чего ощущения не самые приятные. Один раз вырвало в такой момент, ух, как полегчало сразу! Если ем что-то нейтральное, всё чётко, нет желания переесть. Весами пользуюсь не всегда, каюсь. Мне кажется, что я всё прямо уже вижу на глаз, конечно, это не так. Пью неплохо, от 1.5 л. Туалет по-большому через день, самостоятельно, а я-то накупила всяких приспособ с перепугу )) 
Отвес за первый месяц получился ровно 13 кг. Полностью ушли отёки! Ни разу не захотелось ничего сладкого, при мне и мороженое едят и пр., а я спокойна, как мамонт. Это потрясающе! Я всю жизнь жуткая сладкоежка, для меня килограмм конфет запитонить или банку Нутеллы за раз было нормой.
До идеала еще 42 килограмма, путь предстоит длинный, но мне кажется, что всё будет прекрасно! ))
Вопрос к знатокам - можно ли мне на исходе пятой недели:
- арбуз
- черешню
- свежие огурцы
- клубнику
- помидоры
- нектарины?
Понятно, что не вёдрами, но хооооочется, а сезон у нас очень короткий, скоро всё закончится.

Читаю два дня дневники товарищей-инопланетян ))) У многих фигурирует диетолог. Где вы его берете? В Израиле, понятно, там всё для людей, а у нас где их брать? ))) Очень хотела бы обсудить меню, тяжело мне с этим очень, да никаких специалистов мне мой хирург не предлагает, только психолога.
Как думаете, на шестой неделе можно уже велосипед? Везде пишут, что нельзя напрягать пресс в течение двух месяцев, на велике он же не очень напрягается вроде ...
Девушки, еще такой вопрос назрел: нет сексуального желания, у меня одной или это пока нормально? Правда, последнего мужика я уже почти год, как выгнала, может если бы под боком был и хотелось бы, но все-таки не пора ли мне волноваться из-за пониженного либидо ...