Вот поэтому супы - не наша еда в дальнейшем. Они залетают  без меры и без сытости. Нам нужна твёрдая пища.

Я супы зимой ела, они согревали, юшку пила, на работе тоже иногда пью, без гущи, засчитываю из в воду

Когда редко позволяешь себе гадость, она всегда отвес даёт. Такая благодарность от организма  
Ключевое слово редко!
И если ты вгоняешь себя в сильный минус калорий, то вес стоит или плюсует, это у всех. Надо улавливать эту грань. Также после силовой нагрузки, на следующий день организм может просить больше еды, мы по не знанию считаем что это жор, и ещё больше урезаем, в итоге неконтролируемый срыв, плюс на весах, и это хорошо если не усыпляем метаболизм. Потому каждый жор надо искать причину, нехватка калорий, нехватка витаминов, минералов или белка. Гормональный тоже может быть у нас перед месячными. Зная причину, решаем ее.

Смотря сколько ты тратишь. Может это твой ритм . У всех идёт по разному. 3 кг за месяц это хороший сброс. Когда я иду в поход, то увеличиваю калорийность за счёт углеводов  и жиров. Добавляю авокадо, тхина, сыр, орехи с сухофруктами. Так мне посоветовала  диетолог. На следующий день, а то и 2 дня, организм восполняет потерю, я ела через час, полтора, к вечеру насыщалась и ела уже через 3 часа. Поначалу считала что это жор, ещё и боролась стиснув зубы, пока диетанит не объяснила. Теперь я каждый раз как хочу есть больше обычного, анализирую почему, что я делала на кануне, если не было ничего с силовыми нагрузками, значит чего то не хватает, как то меня перло на арахис, я его ела жменями, добавила цинк, все арахис лежит пылью покрывается. Когда хочу говядину, прямо брежу ей, прекращаю есть углеводы и овощи, чтобы побольше говядины впихнуть, опа, железо упало, добавляю железо. Я делала контрольный замер кбжу, увидела что моя калорийность 600-800 калорий (не сейчас конечно), сглотнула и добавила орехи, чаще красную рыбу, подняла калораж но правильным питанием. Я год записывала что кушаю по часам, потому было видно что надо откорректировать. А кбжу считала пару дней раз в несколько месяцев, для контроля. Сейчас записывать нет нужды, когда вижу что отбилась от рук, то начинаю записывать, хватает пол дня чтобы вернуть контроль. Опять же, то что хорошо прошло у меня, может вообще не подойти другому, мы же все разные.

Попробуй с белой рыбой сделать запеканку с творогом,  в рецептах я выкладывала. Там можно творога добавить намного больше, я делала и по рецепту и творога в 2-3 больше добавляла, мне больше нравится где творога больше. Она полностью белковая, рыба, творог, яйца и немного зелени.

В дни спорта добавь сложных углеводов, посмотри как пойдет, для второго месяца 700калорий это вполне хорошо, но с физ нагрузкой надо и каллораж увеличивать, чтобы не усыпитить метаболизм.

90 гр белка! Я от зависти лопну просто! Молодец ты! Все идёт отлично!

Неее, 9% это творог, а сыры от 30 идут. Но я такие не ела. Ем нормальной жирности: 40,45,50. Я ведь не полкило его ем!

у нас есть сыры 5% и 9%, именно сыр, а не творог.

Это рекомендации наших диетологов не кушать сильно жирную молочку, вся молочка до 5 %, сыр 5% он на вкус жуткий, как мыло, другой фирмы 9% вкусный. В этом есть логика, особенно шунты на жир сразу реагируют вздутием кишечника, газообразованием и поносом, потому действительно логично убрать продукты которые это вызывают, плюс холестерин в сырах много, из-за этого не рекомендуется есть сыры, на всех видах диет не связанные с бариатрией тоже , у нас сыры это первое что рекомендуют убирать.

В России не заморачиваются этим, делай как удобно тебе. Все рекомендации на то и рекомендации, ты их выполняешь если они тебе подходят, если не подходят, все пусть идет лесом. Обычный сыр я стала кушать с 8-9 месяца. на Новый год позволила себе и уже не смогла устоять, 2 месяца ела много, сейчас иногда в охотку.

Какая же ты хорошенькая!!! Сразу видно озорная хохотушка!
Разница разительная уже!!
Цвет волос просто шикарный! Абожаю такой оттенок!!!

Что значит к Неймарку не допустили? Если бы вы изначально вышли на него, и с ним договаривались об операции, то и попали бы к Неймарку. Про местного психолога ничего не могу сказать. Неймарк рекомендуют психолога, которая занимается проблемой полных людей - Шушанна Арамовна, но она   принимает в другом месте совершенно.

Охренеть!!! , извиняюсь за мой французский!! Этож сколько они судеб сломали?!!!!