Добрый день! Сегодня месяц после моей операции. Самочувствие, кроме легкой слабости, хорошее.
Вес на сегодня 104, -6 кг за месяц. Скорей всего такой маленький результат от того, что за полторы недели перед операцией я сбросила 4 кг.
Измерительная лента, которая у меня была перед операцией, врала оказывается (рулетка из фикс прайса).
ОГ 116
ОТ 114
ОБ 129

Не смогла подобрать удобное приложение для калории, пока не считаю

Подобрала наконец приложение, 600-900 калорий в день выходит, и это если часто что-то есть, а не 5-6 раз в день как рекомендуют. И вес стоит

Отредактировано Полина (2025-07-21 17:35:47)

Добрый вечер!
Сегодня вышло:
Мясное пюре детское из индейки 60 г
Яйцо куриное вареное
Картофель тушеный с кур. грудкой 100 г ( себе накладываю большую половину порции мясные кусочки)
Протеиновый батончик Twins 40 г
Биточки сливочные Троекурово на пару 80 г + огурец 10 г и помидор 10 г
Протеиновый коктейль редко пью, после него мутит полдня, не люблю все-таки молоко(((

Одна порция протеина размешивается на 200 мл жидкости, на наш объём это раз 6 в день пить... Пробовала мешать с водой, еще хуже по вкусу, чем с молоком. Сиропы тоже уже приехали заказанные, не спасают ситуацию. Хотя протеин нашла максимально нейтральный.
Муж и дети наоборот очень любят молоко, и все запасы выпивают. Часто, когда я все таки решаюсь выпить коктейль, молока уже и нет дома.

Я так же медленно пила, но не сработало... Возможно "дверьки" у моего желудка крепкие.
Как увеличить калорийность за день? Объём порций увеличивать нельзя, и надо привыкать к нежирным продуктам без добавочного сахара. Есть каждый час разве что?

Смотрит баба на табло
И радости не верит,
Там двузначное число:
Девяносто девять!!!
(Семён Слепаков - песня "Встала баба на весы")
Ура
Медленно, но скидываю. Конечно, теперь нет варианта расстроиться, что часто плато случаются, и уйти в зажор   Лицо помолодело, так приятно теперь на себя в зеркало смотреть. Практически перестала потеть, наоборот мерзну, ну ничего, хожу сейчас в куртке. С размера 60-62 ушла на 54-56, и новые вещи уже становятся свободными. Замеры на сегодня:
ОГ 113
ОТ 110
ОБ 128

Всем доброго дня! Сегодня 11 число, и значит моей операции ровно 3 месяца. Вес на сегодня 92 кг, -4 кг за месяц и -18 за три месяца в сумме. Вроде отвес не слишком большой, в сравнении с другими ребятами, но с 60 размера ушла на 52   благо этого размера дома вещей хватает у детей) дети тоже похудели, мама перестала домой конфеты покупать.
ОГ 110
ОТ 104
ОБ 122
Ноги перестали болеть, практически не потею, давление нормализовалось. Правда, мало кто замечает изменения, но это и хорошо, значит окружающим всё равно на вес, они общаются с человеком в первую очередь, а всё остальное наши загоны))))