Давайте обсудим вопросы по питанию в первый год после операции.
Питание в первый год после бариатрической операции.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться22018-07-22 00:09:57
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2018-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 70
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1965-04-17]
- Провел на форуме:
13 часов 54 минуты - Последний визит:
2021-02-17 02:44:32
Хочу сказать только одно, на мой взгляд, самое главное! От питания в первый год зависит весь результат нашей оп! Убедилась на собственном горьком опыте! Нефиг было тащить в рот все подряд 
... в итоге - недохудела 
Поделиться32018-07-26 17:43:34
- Старожил
- Откуда: г. Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2018-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+5/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1964-10-17]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2021-01-13 21:50:09
Нам даётся целый год, чтобы выработать новые пищевые привычки. Кто сможет, тот в дамках!
Именно поэтому первый год так важен. Надо найти свой перечень продуктов, привыкнуть не переедать, правильно распределять приемы пищи в течение дня. Выработать для себя простые правила и им следовать всю жизнь.
И всегда помнить о том, что легко худеется только первые полгода. Потом надо прикладывать усилия и всё держать под контролем. Вводить в рацион белки, жиры и углеводы именно в тех пропорциях, которые подходят именно вам.
Нам надо научиться именно правильно есть! А не отказывать себе во всем, не голодать в погоне за высокими показателями в похудении. В первый месяц понятно, организм избавляется от отеков, сбрасывает воду. А потом... Худеть нужно плавно, физиологично. По 3-4 кг в месяц, давая возможность коже хоть немного подтянуться. Часто бывает, что тот, кто слишком быстро худел, так же быстро потом и набирает вес.
Страница: 1