Ага,  почаще... а потом нас все бояться будут... И так у меня постоянно поучительные речи, на одной волне

СМЕНА ОБРАЗА ЖИЗНИ, ВЫНУЖДЕННАЯ СМЕНА ПИТАНИЯ. ЧТО  ИЗ ЭТОГО ПОЛУЧИЛОСЬ.

Всех приветствую! В водовороте жизни этим летом я, такая правильная до поноса, можно сказать, забила на питание. Почти в полном смысле слова… Объясню: огород, работа по профессии, учеба и осваивание новых направлений в профессии, работа бабушкой 2 раза в неделю, рождение второго внука  ()…

Многим знакомо, я думаю, обычное дело,  под названием ЖИЗНЬ. Следствием этого перегруза стало нарушение всех моих правил в еде. Раньше я ела каждые 3 часа (+-), часто пила чай/кофе/воду, считала КБЖУ. Теперь я ем раза 3 в день, и ем мало, даже белок не считаю, за что ругаю себя, понимаю, что выйдет боком.
В своё время я критиковала Соловьеву МО, когда она рекомендовала барипациентам питаться 3 раза в день. Тогда мне казался неприемлемым такой рацион для нас. Теперь, на 5 году, понимаю, что может оно и не утопия…

К чему я веду: в моей семье все были полными, и даже толстыми, такая генетика мне досталась. А моя мудрая мамочка как-то сказала про стройную знакомую: так она ест, как ребёнок, с чего ей поправляться?
Со временем эта фраза забылась, но потом, когда я прилично поправилась, я вспомнила ее, но воплощать в жизнь такое питание и детские порции мне не удавалось никогда, даже когда я упорно сидела на диетах. Не скажу, что я МНОГО ЕЛА, но я ОЧЕНЬ МНОГО ЕЛА сладкое и выпечку, нереально много для одного человека.

Потом я от врача услышала: в Бухенвальде Толстых не было. Умом я это понимала и принимала, но как на практике это сделать - есть мало, я не знала.  Это я к тому, что именно бариоп помогает с порциями, ПОМОГАЕТ, но дальше мы сами/сами… И тут снова вспомнила мамину фразу! Вот теперь есть мало - легко, очень легко. И оно работает, на все 100%.

Белок я стараюсь есть, яйца - мое все. Сыра ем меньше, как-то потеряла к нему интерес. Вчера снова много трудилась на участке, а съела кусочек рыбки в кляре 100 г и объелась! Тут же вслух сказала: Боже, какое счастье, что я могу облопаться маленьким кусочком еды! Сноха рассмеялась мне в ответ.

Пандемия и зубные проблемы принесли мне 1,5-2 кг, но я почти справилась с ситуацией. У меня есть свой личный рубеж в кг, который я держу, как максимум. На весы встаю каждый день: мне так спокойнее. А потом я и не нервничаю, как новичок, если вес немного качнется.

Спорта так и нет, никак не дружу с ним, каюсь. Но на подъем легка: могу очень много пройти.
Сладкое в меню только в виде подслащённого чая/кофе, фрукты и ягоды крайне редко, не хочу их.

Так что сейчас я пытаюсь жить, как стройные люди, как звучит мой девиз: ем, чтобы жить, а не наоборот.
Посмотрим, что из этого выйдет.

PS. Витамины ем с небольшими перерывами.
PS 2. Новички, это не для вас информация. Вам надо хорошо питаться, чтобы не падать в обмороки, чтобы не потерять здоровье, как при жестких диетах.

Ага, нашла звезду

Нет, правда, забила. Подольше  бы это продлилось. Как только перестала подпитывать себя каждые 3 часа, вес стал снижаться по 100 г в день. Мне и надо только 1,5 кг убрать до комфортного веса и состояния. Сейчас не есть - элементарно! Ем, только когда больше работать на участке не могу, когда силы кончились.

Вот моя резекция, вот мой желудочек-дудочка любимая, которая не впустит в себя излишек еды. Какое счастье!

Вот теперь, я думаю, можно и в еде вести себя, как нормальный, не толстый человек. Прежде всего: НЕ ДУМАТЬ О ЕДЕ. Это самое главное, к чему надо стремиться. Повторюсь, что к этому я шла 4,5 года. Я неукоснительно выполняла все предписания врача, добросовестно наедала суточный калораж, отдавая всегда предпочтение белку.

Что-то никто не комментирует меня… Я не буду снобом, как некоторые на Весе, не буду говорить, что новички не доросли до меня: время идёт и все постепенно дорастут. Спрашивайте, высказывайте свою точку зрения.

Саш, я не экспериментирую, так получилось в жизни. И я ем, хожу не голодная. Голодать не собираюсь ни в коем случае! Но количество раз еды сократилось. Если я дома целый день, то ем чаще, от нечего делать.
Ты не волнуйся, я - стрелянный воробей. Как только запахнет жареным, верну свой рацион обратно.

Но так классно не зависеть от еды в голове!

Хохотушка, подожди, от переедания в нашем, барислучае, только отвешенная порция и после каждой ложки еды проверка, войдёт ли следующая. Вот ты кладёшь себе в тарелку (надо брать маленькое блюдечко, тарелки - не наша посуда теперь). Сколько сейчас умещается до рвоты, 70-80 г? Больше ни-ни! Иначе рвота, которая очень опасна после оп. Не клади больше положенных граммов и не будет проблем.

Да, с пищевой зависимостью это трудно, но думай о том, что внутри тебя огромная рана, которая должна хорошо зарубцеваться, чтобы ты смогла после полноценно жить. И напихивать в раненый желудок - членовредительство. Ведь бывает и несостоятельность швов, тогда повторная оп! Оно тебе надо???

Ты сама себе психолог. Лучше чем ты сама себе, тебе никто не объяснит, что надо есть мало. По крайней мере сейчас.

Держись, только мы сами себе помощники. Врачи дают нам костыли, а дальше сами…

Ань, пять лет будет в январе . Это промежуточный пост. Но да, у всех по разному получается.

Меня больше поражают люди, которые считают, что оп решит все проблемы  с питанием. Да ни хрена она не решит их!!!

5 лет после СЛИВа

Всех приветствую! 19 января исполняется 5 лет моей оп Слив. Напишу все кратко, слишком пространно не умею.
Начальный вес 96 кг. Минимальный 73 (долго устойчивый). В связи с последними ковидными событиями в стране, длящимися уже 2 года, и в связи с протезированием зубов, плюсанула 2 кг. Вес то 74, то 75. Сама виновата: нечего есть недозволенные продукты (хлеб, масло). Но кроме них ничего не лезло в рот, не могла себя заставить есть пюрированную еду.

Со спортом не дружу никак, ну никак!… Никакого желания нет.

Витамины пью курсами. Тут тоже подзабила на них на пару месяцев и здравствуйте: слабость, немощь, нарушение сна, герпес…. Не повторяйте моих ошибок, не испытывайте судьбу.

Сладкое и выпечку не ем, нормально с этим живу. Когда приходится много ходить, то вес отлично спадает. Надо ходить хотя бы… Стул в норме. Анализы буду сдавать в феврале. Изжоги и рефлюкса нет, все хорошо и комфортно, как всегда.

Всем здоровья и мирного неба (сейчас очень актуально).

PS. Для жителей нашего форума: готова ответить на все ваши вопросы.