Лида написал(а):

    Поздравляю с переправой🎉🌹
    Быстрого востановления тебе💪
    Спина скорей всего от наркоза или газа(которым нас надувают во время оп)болит. Пройдет скоро.

Спасибо! Да, наверное. Не знаю был ли газ (у меня разрез), но точно что-то отдает.

4 дня после операции. Выписалась вчера.
Вес минус 3 кг.
Перед операцией 89 - сегодня 86.
Вставать на весы планирую не чаще раза в неделю. Они меня демотивируют часто.

Еще как назло пришел женский цикл раньше.
Всегда себя чувствую очень слабо и жуткий жор появляется. И сейчас отголоски жора присутствуют.
Но в голове!

Потихоньку изучаю свой желудок.

Не любит холодное. Сразу будто спазм.
Теплое пьет хорошо.

Заказала жидкий витамин д. Изучаю растворимые витамины.

Отголоски пищевой наркомании присутствуют.
Каждую ночь во сне жру. Причем ем очень много хлеба, мучного, бутербродов. Сегодня еще ела пироги с мясом.

Есть хочется. Но на уровне головы. Пищевая зависимость прям выражена.

Заварила белок на теплой воде, гаденький, но сытный.

По еде отчет буду писать сюда, хотя бы для себя, чтобы помнить чем питалась.

Утром два стакана воды (не сразу конечно, медленно)
1 с добавкой 50 мл компота из сухофруктов
1 с добавкой магния и Б6
В 10 козье молоко разведенное с теплой водой.
В 11 пару глотков белка
Два брызга витаминов б под язык
Разжевала в труху жевательные детские витамины, очень скучно долго жевать, а куда деваться 😂
Буду добавлять информацию.

Что важно помнить!
Не ложиться после еды/воды.
Не пить холодное!

Отредактировано Саечка (Вчера 12:02:52)

Алюша написал(а):

    Знаешь, сейчас организм в стрессе: его не кормят, как до оп. Поэтому придётся пока фокусироваться на еде. Иначе совсем беда будет.

Спасибо, наверное. Главное, чтобы потом скоординировались мозг и голова. Пока во сне жру вкусняшки 😂

Сегодня смогла погулять - 5200 шагов - устала, но прекрасное ощущение физической усталости - люблю его❤

Саечка написал(а):

    Спасибо, наверное. Главное, чтобы потом скоординировались мозг и голова. Пока во сне жру вкусняшки 😂

    Сегодня смогла погулять - 5200 шагов - устала, но прекрасное ощущение физической усталости - люблю его❤

Вот это герой 😁 я в четверг госпитализируюсь. Поеду днём с работы. И во вторник мне тоже нужно уже быть на работе.
С трудом представляю как это все будет.
Как спина?

NaChoS написал(а):

    А какие у тебя рекомендации от врача по питанию?

    Мне, например, по температуре жидкости говорили - не холодное, не горячее, всё исключительно комнатной температуры.

    И кстати, по поводу больничного рациона. Я лежала в больнице с вскр по чт и меня вообще не кормили)))
    Со второго дня я начала пить свой протеин (предупредили взять его с собой). На воде. Такая мерзость. Я еле заталкивала в себя.
    Сейчас нашла для себя подходящий - белковая матрица, без вкусовых добавок. Пахнет, как сухое молоко. Его можно добавлять куда угодно. Я сейчас пью его с кофе (без кофеина). Очень хорошо заходит)

    А вот вода в меня прям не лезет. У меня рекомендации 1,5-2л воды. А я даже литр не всегда добираю.
    В итоге запоры. В туалет хожу раз в 3-5 дней.
    Поэтому, если можешь, то пей больше воды.

    А еще мне прям на всю жизнь сказали запомнить правило 30минут - не пить воду за 30мин до и после еды. Насколько я поняла, это может провоцировать быстрое преждевременное опорожнение желудка и и вызывать демпинг-синдром.

У меня рекомендации - пить жидкости две недели, протеин, коктейли (типа пептамен но я их не пью), бульоны, кефиры, молоко, всё до 1% жирности.
Наблюдать за ответом желудка, «некоторым не подходит холодное, некоторым наоборот теплое» написали. У меня от холодного сразу спазм, поэтому я все разбавляю кипяточком))
Воду пью, но честно говоря до 2 литров точно не дойду, иначе еды не будет! Но у меня вся еда разбавлена водой до состояния супер-жидкого.
Стул есть (неоформленный), после экспоненты с водой начался. Но она гадковата))

Отредактировано Саечка (Сегодня 14:29:26)

Спасибо большое! Очень надеюсь, спина меня бесит))) но пока без обезболивающих

Воооот. У меня та же самая история. Либо вода, либо протеин-еда. А врач меня ругает(
Когда я только на протеине жила (первые 1,5-2 недели) у меня стул был каждый день, и даже несколько раз в день, порой. Тоже жидкий. А как только перешла на пюрешки и сократила протеин до 1 порции - начались запоры