Спасибо)

Спасибо всем

Всем привет! Сегодня 3 счастливых месяца после ОП. На весах 90 кг (- 7,5 кг за месяц и - 24 за 3 месяца). Хотелось, конечно, увидеть восьмёрку, но мой организм решил, что пока так))) Примерно в таком весе последний раз была в 2017 году. За месяц объёмы тоже нормально ушли и уже размер одежды 54-56 (до был 62-64).Вот мои параметры
                        22.03.   22.04.     22.05 22.06
Объем груди   128       120        115    112 (-16)
Объем талии   117       108        101     95 (-22)
Объем живота 131       125       117     111(-20)
Объем бёдер. 127       124         118    115(-12)
Объем бедра.  77          73           70      66(-11)
Объем руки      46          43           41      39(-7)
Объем голени  43          42           41      40(-3)
Вес                   114        103          97      90(-24)
На днях поливала огород, взяла в руки два ведра (по 12 литров) и кое как дошла с ними до теплицы, шла медленно с остановками, было очень тяжело и меня осенило, что сейчас я несу столько, сколько я уже потеряла, была в шоке). Витамины все рекомендованые пью регулярно, ещё добавила сама коллаген и омега-3. По активности: стараюсь ходить 8000-10000 шагов и плюс добавился летний "дачный фитнес" (летом живём на даче). По питанию всё стабильно: в приоритете белок (мясо, рыба, творог, сыр), входит максимум 60-70 грамм, яйца не заходят, хотя до ОП очень любила яйца, сейчас в желудке колом встают. Чувство голода никуда не делось, просто для того, чтобы его удовлетворить требуется гораздо меньше еды, чем раньше. А вообще еда перестала доставлять удовольствие, просто ем, потому что так надо. Может потому что белковая еда тяжело заходит (после мяса и рыбы тяжко на желудке, с творогом и сыром получше), может чисто психологически хочется "головой" съесть много вкусного, а оно не влезает, пока ещё не разобралась, но я работаю в этом направлении) У меня сейчас непреодолимое желание всех накормить, готовлю, как сумасшедшая, выискиваю всякие вкусные рецепты и готовлю для семьи, меня уже муж тормозит, говорит, что если я буду продолжать в таком темпе, то ему тоже скоро придётся на ОП идти   Вообще он у меня стройный всю жизнь, и всегда если наелся, то доедать не будет ни за что, говорит, что не лезет. Раньше я не понимала, как это, не лезет, а сейчас ох как понимаю , ему наверное от природы достался не эластичный желудок. С водой как то тоже не очень, я её конечно впихиваю в себя по 1,5-2 литра, но прям впихиваю. Пробовала улучшать её ягодками, травами, лимоном всё равно не очень, потому что всю жизнь пила только газированную воду, а тут газики отсутствуют и не вкусно, но тоже пытаюсь её полюбить. Несмотря на мелкие, как я считаю, трудности (вода, питание итп) я безумно счастлива!!! Отсутствие отдышки, болей в суставах, высокая активность (не могу сидеть и ничего не делать!) компенсируют эти маленькие трудности!!! Идём дальше

Отредактировано Катюня (2024-06-22 05:31:41)