А теперь о главном! Так вот,вчера было два месяца с момента моей ОП. За второй месяц сброс составил 5,4 кг.Вес на оп 103,1 кг  сейчас мой вес составляет 86,7 кг  Общий сброс за два месяца составил 16,4 кг. Я думаю что не плохо. На неделю отдыхала в Сочи не все гладко получалось с едой.... порции большие я даже и половины не осиливала... и всегда слышала один и тот же вопрос "Что Вам не понравилось ?" приходилось извиняться уверять что всё очень вкусно , что кстати так и было.... Брала остаток порции с собой  ...... где в номере и выбрасывала (((( Ну а что поделать ?
Сейчас уже дома все в норме принимаю витамины.... через месяц на прием к доктору, там у него все подробненько разузнаю о своём запивании пищи......

Всем привет !!! Наконец-то я нашлась ))))      На работе меняли инф.базу.. все мои сайтики слетели и  никак не могла восстановиться ! Ну теперь то  все восстановила !! Ну что  через неделю будет пять месяцев после моей оп Слив.... и я уже в семидесятых !!!! Правда две недель кочую 79.200- 79.800 , но ведь уже в семидесятых !!!! Рада? Да не то слово !!!! Начинала то я со 103.100 при росточке в 158 см))))) За это время сходила в поход на Уральский хребет с ночевкой , на сплаве по реке Юрюзань...это в Башкирии с двумя ночевками.Полечилась в Соль-Илецке на грязевом и соленых озерах ( их там целый комплекс в кол-ве 5 шт) туда я ездила сама за рулем 15 часов на недельку..... понравилось, но народуууу, как говориться больше чем людей ))))) В планах еще одна выходная вылазка и отпуск на Средиземном море... Как видите живу нормальной полноценной жизнью, система питания конечно индивидуальная.. когда в баночках свою еду беру , когда из общего котла, но в ооочень разумных дозах)))) В еде практически ничем себя не урезаю .. ем все что захочу, но в очень маленьких дозах. Стараюсь никогда не быть голодной! Хоть в городе , хоть на туристических вылазках с собой что-нибудь покушать в кармашек курточки, рюкзака, сумочки.. или даже в бардачке машины  обязательно  покушать чего-нибудь с собой вберу !Чаше всего это протеиновые  батончики, можно яичко вареное, кусочек мяска или сыра, а иногда и тупо банан ))).Заметила  что после операции совсем пропала тяга к спиртному.... не скажу что это  меня расстраивает... конечно нет. Вот бы лучше к сладкому эта тяга пропала... так ведь нееет !))) Сладкое очень даже люблю...и иногда позволяю я себе это лакомство ! Витамины принимаю как и раньше. Про волосопад ... думала а вдруг меня эта проблема обойдет.... ну нет выпадают... надеюсь что что то да останется ))))) Пока на этом закончу...Да насчет запивания пиши ... пропала у меня эта привычка сама собой... теперь я могу с легкостью соблюдать перерывы 20 - 48 минут не насилую себя ! А если очень захочется  иногда зпить... я сделаю это !)))))) Так мой организм хочет то и получит )))