Вода...
Все знают, что человек по большей части состоит из воды. Что надо больше пить воды. Что норма в день около 2х литров чистой воды... Бла, бла, бла...
А вот, что делать? Вот не хочу я воды! Ну, не хочется мне пить и всё тут!!!
Понимаю, что надо. Страдает кожа, сохнет, были запоры. А нет желания пить! Почему так? Помогите разобраться.
Что-то здесь не то. Ведь организм умный. Если чего ему нужно, требует. Еды просит, например. Чего же пить не просит? Может он её, воду эту, сам  где-то добывает? Жировые клетки расщепляет, воду освобождает ...
Или как растение, из воздуха воду себе добывает? 
  В чём прикол то? Почему я так мало стала пить этой воды?
Нет, главное раньше я была водохлёбом. Без бутылочки воды никуда! Теперь возьму её с собой, таскаю, таскаю, даже не вспомню. Домой приношу, начинаю пить. Правда я раньше очень потела, измучилась вся. Теперь этого нет. Зато теперь и пить не хочу.
Вопрос. Заставлять себя пить? Ставить напоминалки на телефон, воду по всему дому, .... или прислушаться к организму? И пить по мере необходимости?
Сейчас 5 вечера. Я выпила воды 2 кружки по  250 мл. Т. е. 500г. Выпью за вечер ещё одну. В редкий день дотягиваю до литра. Как же я живу? Как худею? Конечно, ещё я пью компот или чай. Ещё 500-750 мл. Но врач сказал, что это не в счёт. Считаем только воду. А кофе так вообще на себя воду забирает. Т.е. после чашки кофе надо стакан воды выпить, что бы было по нулям. Или два стакана воды, что бы пополнить водные запасы. 
Короче, хочу знать, как обстоят дела с водой у вас?  Расскажите.
Я вот норму воды за прошедшие после ОП месяцы так ни разу и не выпила.   Помогите!!!

Ой, с водой у меня напряженные отношения... вспомню - выпью стакан.. не вспомню... могу и вообще не пить... Да, я знаю, что это очень плохо... я сама себе злобный буратино

Ребята, месяц всего после операции. Сдала анализы - витамины - разброд и шатание. За воду меня прямо поругали слегка. Не пьётся мне норма 1200 мл. И ведь говорят каждый час надо пить! И вот сижу такая огорчённая в машине и храбро думаю - в час по 100 мл воды - это 12 часов! А жрать когда?? За отсутствие белка был нагоняй, витамин С вообще куда-то делся. А откуда это все возьмётся, если больше 100-150 мл за раз пить нельзя, потом надо ждать, потом какой-то белковый-пребелковый тунец надо втолкнуть в себя, все равно запить таблетки парой глотков... а как же сожрать еду, где витамины? Замкнутый круг. Расстроилась  до слез и кончика хвоста.....

Привет! Во первых с переправой тебя!!!
Во вторых успокойся и не нервничай! Ты еще только в начале длинного пути! Все будет хорошо! Воду надо не каждый час отсчитывать а пить маленькими глоточками ПОСТОЯННО! БУТЫЛКУ ИЗ РУК НЕ ВЫПУСКАТЬ!!! А почему бутылку? Так легче считать выпитую воду. Не пить только за 15 минут до еды и 30 минут после еды!!! Белок набрать тоже не проблема!!! Ты не пишешь что ешь, выбирай высокобелковую еду!!!Рыбку лососевую, и белок и омега и витамин С, сыры мягкие белые не соленые, типа моцареллы! КураГрудь отварную, овощи отварные, желательно брокколи чуть припущенную, кладезь витаминов включая С. Сейчас очень много йогуртов PRO, низкокалорийных, только смотри есть сладкие(это не для нас) и есть 0%без сахара, это для нас!!! Так что даже на твоем малом сроке набрать и воду и витамины и белок не проблема! Главное без паники! И как говорил один всем знакомый персонаж-

Минимум полтора литра. А там сколько влезет. Чем больше - тем лучше. Вода через почки выгонит гадость из организма, а так же напитает кожу (будет легче подтягиваться и не будет дряблости). Одни плюсы )) Ну и при достаточном потреблении воды вес легче уходит.

Отредактировано Poesie de vie (2019-11-03 13:18:14)

Всем добрый вечер!Поговорим о совершенно здоровом молодом спортивно человеке! Его зовут Рон.

Он мой зять. Позавчера он провел всю ночь в больнице КАПЛАН,это в Реховоте недалеко от дома где они живут.Приехал он туда с болями в животе. Сначала мы начали грешить на кафе где он был с друзьями за день до этого.У нас в Израиле прокатилась волна заражений Листерией в разных кафе. Он ел Греческий салат. Но не было поноса что обычно сопровождает отравление. Тогда предположили что чтонибудь с мышцами,за три дня он бежал на время 10км(кстати пришел вторым в своей категории)Б но там тоже все впорядке,Анализы крови и химии хорошие.Его прокапали,ему стало легче, дали таблетки Омепрадекс и папаверин и еще какуюто болтушку белую и отпустили домой. Утром он уехал на работу, вечером у него опять усилились боли, таблетки не помогли и дочь повезла его в Тель-Авив в главную больницу Израиля ШИБА или Тель-ха-Шомер.
Там тоже взяли кровь,мочу, все в норме!Но боли усиливались и его отправили на снимок живота и потом хотели уже везти на Гастро и Колоноскопию.НО! Слава Богу снимок попал сразу к дежурному хирургу(дело было в 22 вечера).Он сказал что никакой гастро тем более колоноскопии не надо! А сразу под КАПЕЛЬНИЦУ!
У Рона оказалось сильнейшее ОБЕЗВОЖИВАНИЕ!!!!!!!!!
Его кишечник оказался забитый каловыми массами сухими!!!Помните видео Ирмы? Когда организму нехватает воды откуда он начинает вытягивать жидкость? ИЗ КИШЕЧНИКА!!!
Он совершенно здоровый человек, пьет белковые коктейли, белковые йогурты,кофе черное, нескафе с молоком, пивко-вино изредка, НО!!!Воду чистую очень мало!!! Вы поняли о чем я толкую сейчас?И это совершенно здоровый молодой человек! Что тогда говорить о наших инопланетных желудках???Я все сказал! Можете закидывать меня тапками! А я пошел наполнять бутылку водой, выпил.

Вот вот что обошлось и попал к знающему дежурному врачу. Сколько дочка ему втолковывала за воду,ответ я же пью много жидкости,не лезет вода чистая. Недавно звонили, прокакался наконец то. Теперь будет все хорошо.Клизьма-Это ВОЛШЕБНАЯ ВЕЩЬ!И грех и смех.

Я постоянно ходил с бутылкой и малюсенькими глоточками цедил. Жена делала морсик из разных ягод чтоб не приедалось. Очень хорошо шел морсик из цветков каркаде. На 2 литра несколько штучек.

Лена! Заводи свой дневник и заноси все свои ощущения, что идет что не идет и изменения в лучшую сторону туда. Себе на заметку и тем кто за нами идет😜

Нееееет, Ирма! Ничего себе норма воды... я ещё понимаю Израиль, где от жары все текут и плавятся, но мы в России так не пьём. Я стараюсь, но и кофе, и чай, и бульон тоже считаю в жидкость. Кто сказал, что бульон не вода?

Мои Айболиты на вопрос сколько пить воды чистой, отвечают: ПОСТОЯННО!
Я сейчас в спортзале и подешел с этим вопросом к моему тренеру, Евгению. Он сказал, исходя из биохими человеческого организма нужно потреблять в день 0,35 на килограм живого веса!
Мой тренер Евгений, 58лет:

Три месяца назад, перед соревнованиями

Немного юмора спортивного😜🤣

Да, Ирма, ещё пару литров не хватает . Да знаю я всю теорию по воде. Но сейчас все больше врачи говорят о том, что пить надо по потребности. Я сама пью не мало, после оп пила до 2 литров. Обезвоживания не было, со стулом проблем тоже.
     Бывая в Азии, пью очень много, потому что теку, как мороженое. Дома все в меру. Бутылки с водой всегда с собой.

Лена, пей по глоточку, но часто, если есть возможность. Если организм просит, то надо воду ему давать.

Там же сахар!